سودەکانی خواردنی شوتی 

1. بەسوودە بۆ دەماری خوێن (خوێنبەر) و تەندروستی ئێسک. 

2. چەوری لەش کەم دەکات. 

3. پشتگیری دژی هەڵئاوسان و دژە ئۆکسێنەرە. 

4. دەبێتە هۆی زیادبوونی کرداری میزکردن بە شێوەیەک کە پشتگیری گورچیلە دەکات. 

5. پشتگیری ماسولکە و دەمار دەکات. 

6. تەندروستی چاو بەهێز دەکات. 

7. پشتگیری بەرگری لەش دەکات. 

8. برین ساڕێژ دەکات. 

9. قەدەغەی تێکچوونی خانەکانی لەش دەکات.